Cours, services & horaire
Souplesse et solidité de la musculature profonde
Les cours offerts
Notez, que pour tous les nouveaux élèves une évaluation est obligatoire.
Table tonus 1
Ce cours s’adresse à une clientèle n’ayant jamais suivi de cours de Gym sur table ou ayant reçu des traitements thérapeutiques suite à des problèmes au dos, aux articulations et/ou aux muscles. Les exercices tonifient tous les segments du corps avec des paramètres de difficultés adaptés aux différentes conditions de l’élève.
- Session 10 cours → 1 / semaine
- 185 $ (taxes incluses)
- Session 10 cours → 2 / semaine
- 352 $ (taxes incluses)
Table tonus 2
Ce cours comprend des exercices qui tonifient tous les segments du corps et qui sont adaptés à tous les niveaux des élèves. Une contre-indication pourrait être émise pour participer à ce cours lors de l’évaluation posturale.
- Session 10 cours → 1 / semaine
- 185 $ (taxes incluses)
- Session 10 cours → 2 / semaine
- 352 $ (taxes incluses)
Table tonus 3-4
Ce cours s’adresse aux élèves ayant acquis un tonus musculaire et un contrôle du mouvement lui permettant d’augmenter la difficulté des exercices ainsi que la charge en toute sécurité. Un minimum de 3 ans de pratique en Gym sur table tonus est exigée pour participer à ce cours.
- Session 10 cours → 1 / semaine
- 185 $ (taxes incluses)
- Session 10 cours → 2 / semaine
- 352 $ (taxes incluses)
Stretching postural
Ce cours s’adresse à tous les niveaux et combine des exercices ayant pour objectif des étirements, des exercices respiratoires et le renforcement de la musculature profonde du tronc.
- Session 10 cours → 1 / semaine
- 185 $ (taxes incluses)
- Session 10 cours → 2 / semaine
- 352 $ (taxes incluses)
Les services offerts
Évaluation posturale
Une rencontre d’environ une heure sera planifiée avec tous les nouveaux élèves afin de prendre connaissance de leur historique médicale, d’évaluer leur posture et de les initier aux différentes positions sur la table.
- Évaluation
- 60 $ (taxes incluses)
Consultation
Une rencontre d’environ une heure ayant comme objectif de répondre aux besoins spécifiques de l’élève.
- Consultation
- 70 $ (taxes incluses)
Trager
Approche d’intégration psycho-corporelle utilisant des mouvements doux, légers et non intrusifs pour faciliter le relâchement des programmations profondément ancrées dans le corps physique et le mental. Le ou la cliente est confortablement allongée sur une table de massage et se laisse guider à travers des mouvements tels que bercements, tractions, compressions et mobilisations articulaires.
- Trager
- 75 $ (taxes incluses)
Gym Sur Table Saguenay
Horaire des cours
JOURS
HEURES
COURS
JOURS
HEURES
COURS
Lundi
10 h à 11 h 15
13 h à 14 h 15
16 h 30 à 17 h 45
18 h à 19 h 15
TAB Tonus 2
TAB Tonus 1
TAB Tonus 3-4
TAB Tonus 2
JOURS
HEURES
COURS
Mardi
9 h 30 à 10 h 45
11 h à 12 h 15
16 h 30 à 17 h45
18 h à 19 h 15
Stretch postural
TAB Tonus 2
TAB Tonus 1
Stretch postural
JOURS
HEURES
COURS
Mercredi
9 h 30 à 10 h 45
11 h à 12 h 15
17 h à 18 h 15
18 h 30 à 20 h
Stretch postural
TAB Tonus 3-4
TAB Tonus 3-4
TAB Tonus 2
JOURS
HEURES
COURS
Jeudi
9 h 30 à 10 h 45
11 h à 12 h 15
TAB Tonus 2
TAB Tonus 1
JOURS
HEURES
COURS
Vendredi
9 h 30 à 10 h 45
TAB Tonus 2